Judul : HIDUP SEDERHANA – Hadir di Sini dan Saat Ini
Penulis : Desi Anwar
Penerbit : Gramedia Pustaka Utama, Jakarta
Tahun terbit : 2019
Sebagai manusia, kita sering kali tanpa sadar membuat hidup menjadi rumit. Kita dipenuhi oleh harapan, kecemasan, dan ketakutan. Masa lalu terus membayangi, sementara kekhawatiran tentang masa depan menguasai pikiran kita, hingga kita mengabaikan saat ini. Kita mengejar kepuasan dari hal-hal material dan kebahagiaan dari impian-impian yang belum tercapai, seringkali dengan mengorbankan keindahan dan kekayaan yang sebenarnya sudah ada di sekitar kita. Dalam buku Hidup Sederhana: Hadir di Sini dan Saat Ini karya Desi Anwar, kita diajak untuk menemukan kebahagiaan dengan cara yang sangat sederhana. Misalnya, menikmati waktu istirahat dengan “leyeh-leyeh” di hari libur atau berkebun. Kegiatan-kegiatan ini bisa memberikan rasa puas dan kebahagiaan, terutama ketika tanaman yang kita rawat tumbuh dengan baik.
Buku ini juga mengajarkan kita tentang meditasi, sebuah praktik untuk menemukan ketenangan di balik hiruk-pikuk kehidupan. Dengan meditasi, kita bisa merasakan adanya “samudra ketenangan” di balik segala kesibukan, memberikan kita kedamaian dan kebebasan batin yang luar biasa. Salah satu tokoh yang diceritakan dalam buku ini adalah Mary, seorang guru seni yang meskipun sibuk, tetap bahagia dan produktif. Mary menjaga kesehatannya dengan berenang, membuat selai buah untuk keluarganya, dan meluangkan waktu untuk merawat kesehatan tubuh dan jiwanya. Meskipun hal-hal yang dilakukannya terlihat sederhana, namun sering kali sulit kita capai karena kita jarang meluangkan waktu untuk hal-hal kecil tersebut.
Inti dari buku ini adalah mengajarkan kita untuk lebih mensyukuri alam, meluangkan waktu untuk beristirahat seperti menikmati secangkir teh, serta mengembangkan sikap gembira dan positif. Tindakan hadir di sini dan saat ini adalah pilihan yang sadar dan membutuhkan disiplin. Dengan menghadirkan diri sepenuhnya dalam setiap hal yang kita lakukan, kita dapat lebih mengendalikan hidup, memahami siapa diri kita, dan apa yang ingin kita capai. Kesadaran penuh ini juga membantu kita melihat dunia dengan cara yang lebih kaya dan bermakna, jauh dari kesan semu. Jika kita hadir sepenuhnya ketika melakukan hal-hal sederhana seperti berjalan, menyikat gigi, atau makan, kualitas setiap tindakan kita akan meningkat. Kondisi pikiran dan jiwa kita pun akan menjadi lebih baik. Dengan begitu, rasa syukur dan kebahagiaan akan menjadi bagian alami dari keberadaan kita.
Untuk memahami lebih dalam tentang bagaimana menjalani hidup sederhana, mari baca buku Hidup Sederhana: Hadir di Sini dan Saat Ini karya Desi Anwar.